Ramuan Tradisional untuk Meredakan Gejala Masuk Angin
BICARA KESEHATAN - Di tengah kesibukan harian yang padat, menjaga kesehatan tubuh sering kali menjadi tantangan tersendiri. Apalagi saat musim hujan seperti saat ini, tubuh cenderung lebih rentan mengalami gejala masuk angin seperti meriang, perut kembung, pegal-pegal, atau jadi sering bersendawa.
Namun, dibanding langsung mengonsumsi obat-obatan kimia yang memiliki efek samping kesehatan, kamu bisa mencoba ramuan tradisional yang murah, mudah ditemukan, dan pastinya lebih aman karena sudah digunakan sejak lama oleh para leluhur untuk meredakan gejala masuk angin. Selain bantu menghangatkan tubuh, bahan-bahan ini juga bisa memperkuat daya tahan tubuh secara alami.
Yuk, simak resep praktis berikut yang bisa kamu buat sendiri di rumah!
Wedang Jahe Hangat
Ramuan ini mungkin paling populer diantara yang lainnya karena jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam.
Bahan:
2 ruas jahe, geprek
1 batang serai, memarkan
1 sdm madu
300 ml air
Cara membuat:
Rebus jahe dan serai dalam air hingga mendidih, lalu saring dan tambahkan madu setelah suhu air tidak terlalu panas.
Teh Kunyit Asam
Kunyit asam juga bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh dan membantu meredakan nyeri otot akibat masuk angin.
Bahan:
1 ruas kunyit segar, parut
1 sdm asam jawa
1 sdm gula aren
400 ml air
Cara membuat:
Rebus semua bahan selama 10–15 menit, lalu saring, dan sajikan selagi hangat.
Teh Kayu Manis dan Cengkeh
Ramuan ini bisa jadi pilihan kalau kamu merasa meriang dan tenggorokan mulai tidak nyaman.
Bahan:
1 batang kayu manis
3 butir cengkeh
1 sdt madu
300 ml air
Cara membuat:
Rebus kayu manis dan cengkeh hingga air mendidih, lalu saring dan tambahkan madu.
Jamu Temulawak
Temulawak memiliki kandungan kurkuminoid untuk membantu melancarkan sistem pencernaan yang terganggu akibat masuk angin, sekaligus membantu detoksifikasi tubuh saat imunitas menurun.
Bahan:
1 ruas temulawak, iris tipis
1 ruas jahe
1 batang serai
Madu secukupnya
400 ml air
Cara membuat:
Rebus semua rempah selama 15 menit, lalu saring dan tambahkan madu ketika sudah tidak terlalu panas.
Yuk, mulai lebih peduli dengan sinyal-sinyal kecil yang diberikan tubuh, supaya tetap bugar di tengah kesibukan dan cuaca yang tidak menentu.
Sumber: fimela.com
Facebook @bicarajambidotcom
Twitter/X @bicarajambidotcom
Instagram @bicarajambidotcom
Tiktok @bicarajambicom
Youtube @bicarajambidotcom
Anda dapat menyiarkan ulang, menulis ulang, dan atau menyalin informasi/berita/konten/artikel, namun dengan mencantumkan sumber bicarajambi.com
