Timing Is The Key, Ini Panduan Waktu Terbaik untuk Pakai Skincare
BICARA CANTIK - Merawat kulit dengan skincare memang sudah jadi kebiasaan banyak orang, terutama untuk menjaga kesehatan dan penampilan kulit. Namun, tahukah kamu bahwa waktu pemakaian skincare juga sangat berpengaruh terhadap hasil yang kamu dapatkan? Meski menggunakan produk yang tepat, jika tidak diaplikasikan pada waktu yang sesuai, manfaatnya bisa jadi tidak maksimal.
Kulit kita memiliki ritme alami yang mengikuti siklus harian, yang biasa disebut jam biologis kulit. Di siang hari, kulit lebih fokus melindungi diri dari paparan sinar matahari dan polusi, sementara di malam hari, kulit bekerja memperbaiki dan meregenerasi dirinya. Untuk itu, menyesuaikan rutinitas skincare dengan ritme ini sangat penting agar produk yang kamu pakai bisa bekerja optimal.
Dalam artikel yang dilansir dari revivalabs.com ini, sahabat Fimela akan menemukan panduan lengkap tentang waktu terbaik memakai skincare, mulai dari pagi, siang, hingga malam hari—serta tips sesuai jenis kulit dan usia.
Kenapa Waktu Pemakaian Skincare Itu Penting?
Setiap produk skincare memiliki kandungan aktif yang bekerja dengan cara tertentu di kulit kita. Misalnya, antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan kulit, sementara retinoid membantu merangsang produksi kolagen dan mempercepat regenerasi sel kulit. Agar hasilnya maksimal, produk-produk ini sebaiknya digunakan saat kulit sedang dalam kondisi paling "siap" menerima perawatan.
Kulit kita cenderung lebih tebal dan kuat di pagi hari—siap menghadapi paparan sinar matahari, polusi, dan stres lingkungan. Tapi saat malam tiba, kulit mulai lelah dan tubuh kita otomatis fokus pada proses pemulihan. Jadi, kalau kamu menyesuaikan skincare-mu dengan ritme alami tubuh, hasilnya bisa lebih efektif dalam jangka panjang.
Waktu Pemakaian Skincare Berdasarkan Usia dan Jam Biologis Kulit
Kulit kita juga mengalami perubahan seiring bertambahnya usia. Kulit muda biasanya bisa meregenerasi diri setiap 28 hari, tapi proses ini melambat pada kulit yang lebih dewasa. Karena itu, waktu pemakaian skincare menjadi semakin penting.
Untuk kulit dewasa, fokuskan perawatan di malam hari dengan produk yang membantu hidrasi dan merangsang kolagen, seperti hyaluronic acid dan peptide. Sedangkan untuk kulit muda, prioritas utama adalah perlindungan di siang hari menggunakan sunscreen dan antioksidan, sementara malam cukup dengan hidrasi ringan tanpa bahan aktif yang terlalu kuat.
Hal ini juga berkaitan dengan jam biologis kulit atau circadian rhythm—di siang hari kulit lebih kuat untuk melindungi diri, sedangkan malam hari sel kulit lebih aktif melakukan regenerasi.
Studi dari American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa produksi sel kulit baru paling tinggi saat malam, sehingga pemakaian produk seperti retinol dan serum pemulihan akan lebih efektif jika dilakukan pada malam hari saat kulit sedang dalam mode perbaikan.
Skincare Pagi: Fokus pada Perlindungan
Rutinitas skincare pagi ibarat perlindungan pertama kulit sebelum menghadapi dunia luar. Contoh urutan skincare pagi yang bisa kamu coba adalah:
1. Cleansing (Pembersih): Gunakan sabun muka yang lembut untuk membersihkan minyak dan kotoran yang menumpuk semalaman.
2. Antioksidan: Setelah bersih, aplikasikan serum yang kaya antioksidan seperti Vitamin C, Vitamin E, atau niacinamide. Ini bisa memberikan perlindungan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
3. Moisturizer: Pilih pelembap ringan, misalnya yang mengandung hyaluronic acid, agar kulit tetap lembap tapi tidak greasy.
4. Sunscreen (Tabir Surya): Salah satu step skincare yang penting dan tidak boleh terlewat. SPF adalah anti-aging terbaik karena melindungi kulit dari sinar UV yang menjadi penyebab utama penuaan dini. Bahkan saat mendung atau di dalam ruangan, pastikan tetap menggunakan sunscreen, ya!
Skincare Siang: Tak Perlu Ribet, Cukup dengan Mini Refresh
Di siang hari, kamu tak perlu reapply seluruh skincare dari awal. Tapi ada mini refresh yang bisa bantu kulit tetap nyaman, diantaranya adalah:
1. Hydrating Mist atau Toner: Semprotkan face mist yang mengandung aloe vera atau rose water untuk mengembalikan kelembapan, terlebih jika kamu beraktivitas di ruangan ber-AC.
2. Reapply Sunscreen: Efek sunscreen menurun setelah beberapa jam, jadi penting untuk reapply sunscreen—terlebih jika kamu banyak beraktivitas di luar ruangan.
Skincare Malam: Waktunya Perbaikan dan Regenerasi
Malam hari adalah momen terbaik buat kulit melakukan "perbaikan besar-besaran". Berikut rutinitas malam yang bisa kamu coba:
1. Double Cleansing: Bersihkan makeup dan sunscreen dengan cleansing oil atau balm, lalu lanjutkan dengan facial wash yang memiiki busa lembut.
2. Eksfoliasi (2–3 kali seminggu): Gunakan chemical exfoliants seperti AHA/BHA untuk bantu angkat sel kulit mati dan mempercepat regenerasi.
3. Treatment Serum: Waktu terbaik untuk pakai retinol, peptide, atau serum aktif lainnya. Karena beberapa bahan bikin kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari, itu mengapa sebaiknya dipakai malam hari.
4. Night Cream: Gunakan krim malam yang lebih kaya untuk membantu hidrasi dan memperbaiki struktur kulit. Pilih yang mengandung ceramide atau peptide.
Sekarang kamu tahu, kan, kalau waktu pemakaian skincare sama pentingnya dengan produk yang kamu gunakan?
Sumber: fimela.com
Facebook @bicarajambidotcom
Twitter/X @bicarajambidotcom
Instagram @bicarajambidotcom
Tiktok @bicarajambicom
Youtube @bicarajambidotcom
