Bukan Air Putih Dingin, Ini Daftar Minuman yang Bisa Bikin Ginjal Rusak
BICARA KESEHATAN - Belakangan viral di media sosial video yang bernarasikan minum air es atau air putih dingin bisa merusak ginjal. Unggahan tersebut mendapat sorotan dari banyak netizen.
"Minum air es merusak ginjal," tulis pengguna akun TikTok.
Mirisnya lagi, tak sedikit yang percaya bahwa minum air es bisa merusak ginjal. Padahal faktanya, narasi dalam video tersebut tidak benar alias hoaks.
Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH mengatakan air es atau air putih dingin tidak menyebabkan gangguan pada ginjal orang sehat.
Ketika air putih dingin atau air es masuk ke dalam tubuh, maka suhu air tersebut akan disamakan dengan suhu badan saat berada di lambung.
"Itu hoaks," tegas dia saat dihubungi detikcom, Jumat (22/11/2024).
dr Aru mengatakan, ginjal dapat terganggu apabila seseorang mengonsumsi minuman berikut secara berlebihan.
- Minuman soda
- Minuman energi
- Minuman manis, seperti boba hingga kopi kekinian
- Minum obat-obatan cair tak sesuai ketentuan dokter
- Minuman herbal atau jamu-jamuan yang tak terstandarisasi
"Dan air putih tanpa kandungan apa-apa tidak akan mengganggu ginjal," katanya.
Karena itu, ia mengingatkan untuk mencukupi kebutuhan air putih dalam sehari, sekitar 2 liter tergantung pada kondisi badan.
Sementara itu, menurut Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, mengatakan video yang beredar tersebut adalah hoaks. Kata dr Aru, air es atau air putih dingin tak menyebabkan gangguan pada ginjal orang sehat.
"Saat air dingin atau es masuk ke dalam tubuh, maka suhu air tersebut akan disamakan dengan suhu badan saat di lambung," imbuhnya saat dihubungi detikcom, Jumat (22/11/2024).
Menurutnya, air putih tanpa tambahan apapun, tidak akan mengganggu fungsi ginjal.
Di sisi lain, dr Aru mengatakan apabila kurang minum air putih dan lebih banyak mengonsumsi minuman lain, seperti minuman manis, kemungkinan bisa memicu kerusakan ginjal. Karenanya, penting untuk mencukupi kebutuhan air putih.
"Kebutuhan air putih sehari sekitar 2 liter perhari. Tergantung kondisi badan," imbuhnya.
Edit:HN/Sumber: detik.com
Facebook @bicarajambidotcom
Twitter/X @bicarajambidotcom
Instagram @bicarajambidotcom
Tiktok @bicarajambicom
Youtube @bicarajambidotcom
