Pentingnya Dukungan Emosional bagi Ibu
BICARA PEREMPUAN - Menjadi seorang ibu adalah perjalanan penuh cinta, tetapi juga penuh tantangan. Selain menghadapi kebutuhan fisik anak, ibu sering kali harus menanggung beban emosional yang besar. Melansir dari Greater Good Science Center, banyak ibu merasa terbebani oleh ekspektasi yang tinggi dan penilaian dari lingkungan sekitar. Dalam survei oleh Pew Research Center, hampir dua pertiga ibu menyatakan bahwa pengasuhan anak lebih sulit dari yang dibayangkan, dengan hampir setengahnya merasa lelah secara emosional.
Dukungan emosional sangat penting dalam membantu ibu menghadapi tekanan ini. Studi yang diterbitkan di Journal of Marriage and Family menyebutkan bahwa kurangnya dukungan dapat membuat ibu lebih rentan terhadap stres dan masalah kesehatan mental. Sebaliknya, memiliki jaringan dukungan yang baik membantu ibu menjalani peran mereka dengan lebih percaya diri.
Dukungan ini tidak hanya penting untuk kesejahteraan ibu, tetapi juga mempengaruhi kesehatan emosional anak-anak mereka. Ibu yang merasa didukung cenderung lebih mampu memberikan perhatian penuh dan pengasuhan yang positif bagi anak-anaknya.
Bentuk Dukungan yang Dibutuhkan Ibu
Ada berbagai bentuk dukungan emosional yang bisa membantu ibu dalam perannya. Pertama, dukungan dari pasangan adalah yang paling penting. Keterlibatan aktif pasangan dalam pengasuhan anak dan tugas rumah tangga tidak hanya meringankan beban fisik, tetapi juga memberikan rasa dihargai dan dimengerti.
Kedua, peran keluarga besar dan teman-teman juga tak kalah penting. Mereka dapat menjadi tempat curhat, memberikan saran, atau sekadar hadir untuk mendengarkan. Kehadiran mereka menunjukkan bahwa ibu tidak sendirian dalam perjalanan pengasuhan.
Terakhir, dukungan dari komunitas atau kelompok sesama ibu bisa menjadi sumber kekuatan luar biasa. Bergabung dalam kelompok diskusi atau kegiatan bersama memberikan ibu kesempatan untuk berbagi pengalaman dan saling belajar. Hal ini juga menciptakan rasa solidaritas dan dukungan sosial yang dibutuhkan ibu.
Cara Memberikan Dukungan yang Tepat
Dukungan emosional yang efektif dimulai dengan menunjukkan empati dan pengertian. Mendengarkan ibu tanpa menghakimi dan menawarkan bantuan konkret, seperti membantu menjaga anak atau mengurus pekerjaan rumah, bisa sangat berarti bagi mereka.
Mengapresiasi upaya ibu dalam pengasuhan anak juga penting. Melansir dari Greater Good Science Center, ungkapan sederhana seperti “terima kasih” atau “kamu hebat” mampu meningkatkan rasa percaya diri dan semangat ibu. Selain itu, memberi ruang bagi ibu untuk menjaga dirinya sendiri, seperti beristirahat atau melakukan hal yang mereka sukai, membantu menjaga keseimbangan emosionalnya.
Dengan memberikan dukungan emosional yang tulus, kita tidak hanya membantu ibu merasa lebih baik, tetapi juga menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan anak-anak secara positif. Dukungan ini adalah hadiah terbaik yang bisa diberikan untuk ibu dan keluarganya.
Sumber: fimela.com
Facebook @bicarajambidotcom
Twitter/X @bicarajambidotcom
Instagram @bicarajambidotcom
Tiktok @bicarajambicom
Youtube @bicarajambidotcom
